тел.: +7 (812) 748 29 82
пн.-воскр.: 10:00 - 22:00
Главная » Статьи » Чем опасен лишний вес и как с ним бороться

Причины и последствия набора лишнего веса

Ожирение  - подлинный бич современности - согласно данным ученых каждый восьмой житель планеты имеет проблемы с весом. Именно этим зачастую объясняется и увеличение числа некоторых заболеваний, резко ухудшающих качество жизни и ведущих к сокращению ее продолжительности. Поэтому исследованию причин лишнего веса уделяется огромное внимание, ведь от этого зависит здоровье целых наций. Итак, какие факторы ведут к увеличению массы тела, и к чему может привести ожирение?

Жизнь в мегаполисах – причина лишнего веса

 

Это не говорит о том, что, переехав в большой город, вы гарантировано начнете набирать килограммы. Но, скорее всего, так оно и будет, и причина этого кроется в ритме жизни, присущем горожанам. Постоянно ускоряясь, этот ритм вынуждает большинство из нас постоянно торопиться, делая по десятку дела за сутки. Мы спешим на работу, нервничая в многокилометровых пробках, мы спешим вверх по карьерной лестнице, забывая о здоровье и  правильном питании, мы торопимся сдать работу как можно быстрее и часами неподвижно сидим у экрана компьютера.

 

Вполне предсказуемым результатом такого образа жизни становятся лишние килограммы, и, как следствие, гипертония, сахарный диабет, закупорка сосудов, ухудшение работы сердца, постоянные головные боли.

 

Процесс накопления лишних килограммов происходит незаметно, но рано или поздно проблемы становятся настолько очевидными, что игнорировать их уже невозможно.

Переедание

 

ПерееданиеКоличество пищи, поглощаемой человечеством, растет год от года. Современные люди едят гораздо больше, чем ели их предки, хотя их энергозатраты значительно сократились по сравнению с прошлыми веками. Кроме того, калорийность пищи увеличивается за счет всевозможных добавок, вредных жиров и заменителей, которых еще сто лет назад не было в принципе. Как следствие – постоянный процесс накопления жировых запасов, ухудшение работы печени и поджелудочной железы, которые попросту не в состоянии переваривать то количество токсинов, которое попадает в организм с сегодняшней пищей.

 

Ухудшение качества пищи и переедание приводят к тому, что ожирением страдают даже совсем молодые люди, поскольку их организм неправильно функционирует с детства, а пищевые привычки, заложенные  с юных лет, заставляют их есть гораздо больше того, что им необходимо.

Беременность и лактация

 

Беременность и лактацияЭто, пожалуй, единственный естественный процесс накопления жировой клетчатки, запрограммированный самой природой. Повлиять на его течение практически невозможно, поскольку это генетическая особенность женского организма – накапливать запасы, которые со временем могут помочь будущему ребенку и его маме преодолеть голод. Но, к сожалению, природой не заложено исчезновение невостребованной «кладовой жира», а значит, после рождения малыша могут начаться осложнения, вызванные лишним весом. Это не только отеки, застой жидкости в тканях или ухудшение работы печени, но и сбои в сердечно-сосудистой системе, появление отдышки, снижение работоспособности и развитие сахарного диабета второго типа.

 

Лишний вес – это не просто эстетическая проблема, на которую можно закрыть глаза, не следуя слепо веяниям моды. Это, прежде всего, огромный риск для здоровья, всевозможные осложнения, нарушение функций многих внутренних органов и сокращение продолжительности жизни. Именно поэтому бороться с жировыми отложениями нужно обязательно – это вопрос сохранения хорошего самочувствия и нормальной работы организма.

Как избежать ожирения

 

Кажется, сделать это очень трудно  - ведь мы не в состоянии отказаться от привычного ритма жизни, бросить повседневные дела и полностью посвятить себя спорту. Да и существенно улучшить качество пищи тоже довольно тяжело, ведь мы вынуждены покупать только то, что нам предлагают.

 

Но говорить о том, что развитие ожирения – это тупик, найти выход из которого очень сложно, в корне неверно. Достаточно правильно подойти к проблеме и начать решать ее, используя комплекс мер по оздоровлению организма, и фигура обретет былую стройность, а организм начинает работать гораздо лучше.

 

Как избежать ожиренияОткажитесь от заведомо вредных продуктов – фаст-фуда, алкоголя, майонезов и копченых мясных продуктов, разнообразьте повседневный рацион овощами и фруктами. Кроме того, не упускайте возможность заняться любой физической работой, ведь даже небольшое увеличение нагрузок благотворно скажется на работе сердца.

 

Дополнительно можно прибегнуть к помощи специалистов – такие процедуры, как кавитация с помощью ультразвука или прессотерапия – о ней читайте тут, помогут тем, у кого ожирение еще не перешло во вторую стадию. Своевременное лечение поможет сохранить здоровье и улучшить качество жизни.  LPG массаж спасет от отеков, улучшит работу лимфатической системы, а значит, организм быстрее избавится от шлаков и токсинов, накопившихся в нем.

 

Бороться с лишним весом нужно обязательно. Только комплексный подход к данной проблеме, и использование правильно подобранного комплекса мер помогут сохранить не только отличный внешний вид и стройность, но и  избавят от проблем со здоровьем.