тел.: +7 (812) 748 29 82
пн.-воскр.: 10:00 - 22:00
Главная » Статьи » 10 советов как стать красивой

10 советов как стать красивой

Совершенно естественным и природным является желание каждого человека быть привлекательным. Ведь мы не можем жить сами по себе, вне общества, и очень хочется, чтобы члены этого общества ценили вас, находили привлекательным, красивым.

 

Ниже приведены 10 советов, которые помогут всегда оставаться привлекательной и молодо выглядеть.

Здоровый сон

Здоровый сонДля того, чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей, вам непременно нужен нормальный, здоровый сон. Организму для отдыха необходимо около 8 часов, но идеальный отрезок для сна нужно определять самостоятельно. Причем высыпаться желательно ежедневно – отоспаться за два выходных на всю неделю, увы, не получится. Недосыпание очень негативно сказывается на цвете и состоянии кожи, на волосах и даже на состоянии ногтей!

Свежий воздух

Стоит ли говорить о пользе прогулок на свежем воздухе? Конечно, стоит! Все об этом знают, но у многих находится масса оправданий постоянному сидению в офисе или дома. Для того, чтобы понять пользу свежего воздуха и стать приверженцем отдыха на природе, стоит «вытащить» себя на одну прогулку и после этого взглянуть в зеркало. Эффект будет просто потрясающим, поверьте! После пары часов вне душных помещений лицо сразу станет выглядеть более свежим, кожа подтянется, а на губах засияет довольная улыбка!

Правильное питание

Поскольку «мы есть то, что мы едим», стать красивой невозможно без рационального, правильного и качественного питания. Не вдаваясь в подробности, отметим, что человеку совершенно необходимы все питательные вещества: и углеводы, и белки, и минералы, и витамины. Поэтому садясь на какую-либо строгую диету, вы рискуете недодать себе самое необходимое!

Кишечник без шлаков

Не забывайте о том, что кишечник – это главная очистительная артерия организма. От того, насколько качественно он работает, зависит, насколько полноценно из организма выводятся все шлаки, токсины и прочие отработанные элементы. Для того, что кишечник работал как часы, обязательно пейте кефир, время от времени устраивайте себе разгрузочные дни, не питайтесь в фаст-фудах и не забывайте о фруктах и овощах.

Спорт и здоровый образ жизни

Спорт и здоровый образ жизниЕсли уж вы действительно, стремитесь к красоте и здоровью, то делать это нужно активно, в прямом смысле слова! Никто не говорит о том, что нужно начать профессионально заниматься прыжками в длину – вполне достаточно профилактических занятий, таких как аэробика, фитнес, плавание, джоггинг,  занятия на тренажерах. Согласитесь, женщины, которые не курят, не злоупотребляют спиртным и ведут активный образ жизни всегда выглядят моложе своего возраста!

Качественная косметика

Использование только качественной, проверенной косметики должно стать золотым правилом для каждой женщины. Экономить на косметических средствах нельзя! Это касается и декоративной косметики, и ухаживающей. Разберитесь с тем, из чего делают косметические препараты, внимательно читайте состав, всегда обращайте внимание на сроки годности. И помните, что только качественная косметика станет вашим помощником, а вот дешевые, непроверенные средства могут нанести вашей внешности серьезный вред.

Своевременное очищение кожи

Каждой женщине известно, что засыпать с косметикой на лице нельзя. Вред, который наносят не удаленные тушь, тональный крем и румяна за ночь трудно даже представить! Поэтому, никогда не ленитесь – какой бы усталой вы себя не чувствовали, обязательно найдите 5 минут, чтобы тщательно (!) удалить всю декоративную косметику!

Косметические процедуры

Не пренебрегайте косметическими процедурами и регулярно посещайте косметолога! Поверьте, самостоятельная чистка лица – это хороший вариант на каждый день, но с любым типом кожи обязательно нужно регулярно проводить профессиональную салонную чистку! К тому же, как только вы заметили первые проявления старения кожи, сразу же нужно начинать антиэйдж процедуры: некоторые из них, например, биоревитализацию, можно использовать и для профилактики возрастных изменений.

Уход за руками

Всем известно, что руки выдают женский возраст даже быстрее, чем лицо. Поэтому не забывайте тщательно ухаживать за ними, не только регулярно смазывать их кремом, но и баловать масками, делать профессиональный маникюр, использовать хороший лак.

Оптимизм и улыбка

Оптимизм и улыбкаСмотрите на все с оптимизмом, воспитывайте в себе умение находить положительную сторону в каждой мелкой неприятности, не нервничайте из-за пустяков. Йоги советуют больше жить здесь и сейчас, получая удовольствие от каждой минуты, и меньше строить планы и мечтать о будущем.

 

Очень простые советы, правда? Попробуйте следовать им и приятные перемены в жизни не замедлят проявиться!